A terapia online deixou de ser apenas uma alternativa emergencial e passou a ser uma prática consolidada. Cada vez mais pessoas optam pelo atendimento virtual, seja por praticidade, seja por viverem em locais onde o acesso presencial é limitado.
Mas será que funciona? A resposta é sim, desde que haja comprometimento e condições adequadas. A relação terapêutica não depende apenas do espaço físico, mas da qualidade da escuta, da constância dos encontros e da confiança entre paciente e terapeuta.
Estudos já comprovam que a terapia online é eficaz para lidar com ansiedade, depressão e outras questões emocionais. O que muda é o meio pelo qual acontece a comunicação. Para que a experiência seja positiva, é importante garantir alguns cuidados: conexão estável, ambiente reservado, uso de fones de ouvido e sigilo sobre os conteúdos compartilhados.
Um dos grandes benefícios da terapia online é a acessibilidade. Pessoas que vivem em cidades pequenas, no exterior ou que têm mobilidade reduzida encontram nesse formato uma oportunidade de receber apoio psicológico de qualidade.
É claro que existem casos em que a presença física pode ser necessária, especialmente em situações de crise aguda ou quando há risco iminente. Nesses casos, o psicólogo pode orientar sobre encaminhamentos e cuidados adicionais.
No geral, a terapia online amplia as possibilidades de cuidado e mostra que a tecnologia pode ser uma aliada da saúde mental. O importante é que a escolha entre presencial e online seja feita de acordo com as necessidades de cada pessoa.
